[033] O que é seu, afinal?

O que muda no senso de direção durante a menopausa

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[032] Insuportável? Eu?

O que muda nas relações durante a menopausa

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Esta é a terceira edição de uma série sobre menopausa e perimenopausa no Mapa da Coragem. As respostas da segunda fase da pesquisa chegaram com um padrão que o instrumento não estava buscando: mulheres em reorganização hormonal carregando a mesma exigência de sempre. Nas próximas edições, cada camada do Mapa recebe esse dado, uma por uma.

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Era o primeiro dia das crianças sem o pai.

Eu tinha comprado uma máquina fotográfica semiprofissional havia pouco tempo e aquele dia parecia pedir isso. Perguntei aos meninos o que queriam fazer. O mais novo disse que queria ir à padaria tomar café primeiro.

Fomos. Depois saímos para passear e fotografar. Tem muitas garças em Santos, e encontramos uma do lado de fora. Os meninos ficaram parados olhando enquanto eu tentava enquadrar direito.

Em algum momento do dia, eu me peguei pensando: eu estava ali porque gostava, porque era hábito, ou porque era o que a gente fazia quando ele estava?

Não soube responder.

O mais novo não tinha consciência do que estava pedindo. Só sabia que queria café na padaria naquele dia. Mas aquilo remetia ao pai. Ninguém falou nada. E dentro de mim, continuei em dúvida.

O que o Mapa encontrou

Essa semana me dediquei à análise da Coragem Interna, que foi a camada que apareceu com mais movimento.

Escolhi o Mapa de uma das participantes que chegou com esse campo em movimento máximo e pedindo atenção ao mesmo tempo. Durante a conversa ela me disse que tinha acabado de perder alguém. Estava no meio de uma transição hormonal. E ainda tinha a vida profissional exigindo muito dela. Reconheci a combinação entre o resultado e o relato.

Enquanto conversávamos, ela me disse: passei a vida inteira tentando agradar e agora não sei mais o que quero de verdade.

Eu ouvia e entendia o que ela estava passando.

Foi num podcast de uma médica que ouvi pela primeira vez uma explicação que fazia sentido com o que eu via nas planilhas: dopamina e serotonina regulam o senso de direção, a percepção de que as próprias escolhas fazem sentido. Com a queda hormonal da perimenopausa, esses sistemas entram em ajuste. E a mulher que passou décadas afinando a voz ao que o outro precisava chega a esse momento sem saber separar o que é dela do que foi sendo do vínculo.

Anotei no meu caderno. Ouvi variações disso em quase todas as conversas que fiz.

Coragem com Recorte

Nas conversas pós-mapeamento, vi esse mesmo padrão se repetir várias vezes, quase sempre em mulheres que encararam uma separação ou viuvez depois de décadas.

Uma delas me falou que quando o marido foi embora, ela travou em frente da geladeira porque não sabia o que queria jantar. Ele decidia tudo, e ela ia junto, no automático.

Outra anotação que fiz foi de uma participante que levou dois anos inteiros pra entender que morava numa cidade que nunca foi a dela e que nem sabia direito como tinha ido parar ali. Ou melhor, sabia: era a cidade dele.

Quando outra participante me contou que mal tinha dormido naquela semana, com uma filha de vinte anos, mãe de oitenta, e ela no meio tentando descobrir o que sente, percebi um quase-colapso coletivo.

Ouvi de uma endocrinologista que o sistema que a gente mais precisa na menopausa é exatamente o que está em obras.

Notas do Lab

Fui entender isso quando cruzei com pesquisas e meus estudos da pós-graduação sobre estrogênio, dopamina e serotonina. Não sabia da conexão antes de buscar uma explicação para o que aparecia nos resultados do Mapa.

Aprendi que dopamina e serotonina participam da construção da percepção de que o que você faz é seu, vem de você. O estrogênio modula esses dois sistemas. Com a queda hormonal da perimenopausa, essa regulação muda.

O que aparece como indecisão, como confusão sobre o que se quer, como dificuldade de confiar no próprio julgamento, é o sinal visível de um sistema em ajuste. O cérebro está aprendendo a gerar senso de direção com parâmetros diferentes. A neurociência chama isso de plasticidade adaptativa. Leva tempo. E acontece enquanto a vida continua cobrando o mesmo de antes.

Quando li isso pela primeira vez, pensei em quantas vezes fui à padaria sem saber se era por mim.

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Se você participou do Mapa e quer compartilhar suas percepções, me manda uma mensagem.

Este é um dos territórios do Coragem Lab. Conheça o ecossistema completo.